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팔 살 빼기 - 팔 살 빼는 동작
- 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다.
- 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다.
- 좌우 20회 정도 반복한다.
- 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다.
- 좌우 20회 정도 반복한다.
팔 살 빼기 - 팔 살 빼는 동작 따라하시고 날씬한 팔을 가꾸세요~
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아무데서나 간편하게 할 수 있는 운동정보.. 감사해요